ヘルシー のレシピ・作り方

20件
投稿レシピ
鉄分たっぷりおかず
おいしそう！ 2件
鉄分たっぷりおかず
さちさん
さちさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：鶏挽き肉, 戻した芽ひじき, 戻した高野豆腐, いんげん豆, にんじんのみじん切り…
投稿レシピ
レンジでピーマンの肉詰め
おいしそう！ 3件
レンジでピーマンの肉詰め
さちさん
さちさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ピーマン, 鶏挽き肉, 人参, 5種のお豆ミックス（冷凍食品), 片栗粉…
投稿レシピ
京揚げと大根葉漬け物のホットサンド
おいしそう！ 1件
京揚げと大根葉漬け物のホットサンド
Aranjuezさん
Aranjuezさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：６枚切り食パン, 京揚げ（薄揚げ１枚入り）, 大根葉の漬け物（ピリ辛・自家製）, ホットオイル
投稿レシピ
ブルーベリーコンポートリンクスソーセージ
ブルーベリーコンポートリンクスソーセージ
石の林檎さん
石の林檎さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：マテルネコンポートブルーベリー, リンクスソーセージ, 　＊なければ粗挽きソーセージでも, イチジクのベーグル（又はお好みのパン）, レタスと千切りキャベツ
投稿レシピ
キャベツと長芋のふわふわ焼き
おいしそう！ 3件
キャベツと長芋のふわふわ焼き
花ぴーさん
花ぴーさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：キャベツ, 長芋, 玉子, 昆布茶
投稿レシピ
チーズ味のノンフライポテトチップス
おいしそう！ 4件
チーズ味のノンフライポテトチップス
花ぴーさん
花ぴーさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：じゃがいも, 塩, 黒胡椒, 粉チーズ
投稿レシピ
お正月疲れの胃に腹もちも良いお餅を！
おいしそう！ 7件
お正月疲れの胃に腹もちも良いお餅を！
小西尚子さん
小西尚子さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：餅, 水菜, 梅干, 青シソ, 醤油…
投稿レシピ
韓国風ねぎのうす焼き
おいしそう！ 39件
韓国風ねぎのうす焼き
すみねえさん
すみねえさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：青ネギ, イカ, 卵, 小麦粉　, 塩…
投稿レシピ
ごろごろサツマイモとひき肉の豆乳グラタン
おいしそう！ 1件
ごろごろサツマイモとひき肉の豆乳グラタン
えんさん
えんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：さつまいも, たまねぎ, とろけるチーズ, 甘辛そぼろ（作り方は下を参照）, 豆乳…
投稿レシピ
小麦粉不使用！もやしのお好み焼き☆
おいしそう！ 32件
小麦粉不使用！もやしのお好み焼き☆
やすへちゃんさん
やすへちゃんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：山いも, 卵, もやし, 白だし, ソース、マヨネーズ

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