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材料:ピーマン, ツナ缶、(鯖の水煮缶), 胡麻油, 中華顆粒スープのもと
材料:挽肉(牛195g、豚125g), 塩、粗挽き黒胡椒, 茄子、苦瓜、ピーマン, ☆にんにくのみじん切り, ☆生姜のみじん切り…
材料:イチビキ炊飯器でらくらくごはんパエリア, チーズ(ピザ用), プチトマト(出来れば2色), ピーマン, ブラックオリーブ…
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材料:★トマトライス, 米, トマトジュース(無塩), 水, コンソメキューブ(砕いておく)…
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材料:米, シーフードミックス, オリーブオイル, 玉ねぎ(みじん切り), 水(サフランをひとつまみ入れておく)…
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材料:赤ピーマン, にんにく, ケイパー, オリーブオイル, バルサミコ酢…
材料:ハンバーグのタネ(生), ピーマン, ジャガイモ等好みの添え野菜
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材料:大根, えのき, ねぎ, しょうが, 豚ひき肉…
材料:真鱈の白子鱈, カラーピーマン赤黄色橙, 貝割れ, 舞茸, しめじ…
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