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材料:カボチャ, 合挽き肉, 玉ねぎ, ニンニク, オリーブオイル…
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材料:牛豚合い挽き肉, にんじん, タマネギ, にんにく, 水…
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材料:タマネギ(細かく微塵切りにして水に晒して水分を切る), ピーマン(細かく微塵切りにして水分を切る), トマト(湯剥きして微塵切り), ニンニク(細かく微塵切り), アボカド(種と皮を取り微塵切り)…
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材料:ご飯, 牛ひき肉, ほうれん草, ニンジン, 卵
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材料:じゃがいも, 長ネギ, 塩、化調、胡椒、サラダ油、胡麻油, おろしにんにく
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