材料:冷凍剥き海老, 里芋, 玉ねぎ, しめじ, 茹でたブロッコリー…
材料:ごはん, 卵, ボロネーゼソース(レトルト), ピザ用チーズ, パン粉…
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材料:オートミール, 水, お好みの野菜, ミックスチーズ, □塩胡椒…
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材料:トマト, ニンニク, 玉葱, 味の素, あれば赤ワイン
材料:ほうれん草, ツナ缶(水煮), 醤油, マヨネーズ, 塩…
材料:残ったカレー, ご飯, 牛乳, とろけるチーズ, マヨネーズ…
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材料:ご飯(白米または玄米), むきえび(冷凍), 玉ねぎ, アスパラ(ゆでたもの), ピザ用チーズ(またはパルメザンチーズ)…
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材料:油揚げ , ご飯(温かい) , さんま蒲焼き缶, トマトソース缶, 長ねぎ…
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材料:鮭(切り身), むき栗(冷凍または水煮など), たまねぎ, ベーコン(スライス), 小麦粉(薄力粉)…
材料:鶏ひき肉, 玉ねぎ, にんじん, グリンピース冷凍, ★顆粒コンソメ…
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