ダイエット のレシピ・作り方

30件
投稿レシピ
ダイエットできる炊き込みご飯
ダイエットできる炊き込みご飯
炊飯器さん
炊飯器さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：1人
材料：鶏モモ肉, 米, 鰹節, ゴボウ, しょうが…
投稿レシピ
舞茸と鶏胸肉の炊き込みご飯（ダイエット）
おいしそう！ 8件
舞茸と鶏胸肉の炊き込みご飯（ダイエット）
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：5人以上
材料：米, 水, 鶏胸肉, 舞茸, ☆ほんだし…
投稿レシピ
ダイエットに！具沢山の炊き込みご飯
おいしそう！ 2件
ダイエットに！具沢山の炊き込みご飯
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：5人以上
材料：発芽玄米, 鶏むね肉, 干ししいたけ, 干ししいたけ用の水, まいたけ…
投稿レシピ
鮭と枝豆のダイエットチャーハン
おいしそう！ 3件
鮭と枝豆のダイエットチャーハン
すたーびんぐさん
すたーびんぐさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：3人
材料：米, ●水, ●ヤマサ　昆布つゆ, ☆粗みじん切りした玉ねぎ, ☆みじん切りしたごぼう…
投稿レシピ
えびのリゾット※夫のダイエット
おいしそう！ 3件
えびのリゾット※夫のダイエット
花ちゃんさん
花ちゃんさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：1人
材料：お米, 水, トマト, オクラ, たまねぎ…
投稿レシピ
炊飯器で簡単カオマンガイ♪
おいしそう！ 3件
炊飯器で簡単カオマンガイ♪
まいのごはん。さん
まいのごはん。さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：3人
材料：鶏もも肉（またはむね肉）もも肉, 米, パクチー, A鶏がらスープの素, A酒…
投稿レシピ
ビタミンたっぷり☆丸ごと人参と鮭の洋風炊き込みご飯
おいしそう！ 1件
ビタミンたっぷり☆丸ごと人参と鮭の洋風炊き込みご飯
美容料理研究家あゆさん
美容料理研究家あゆさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：米, 水, 人参, 塩鮭生, 〇コンソメ粉末…
投稿レシピ
【アレンジ】製菓用ココナッツの残りで☆中華風粥
【アレンジ】製菓用ココナッツの残りで☆中華風粥
美容料理研究家あゆさん
美容料理研究家あゆさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：米, 水, 塩, 玉ねぎ, 人参…
投稿レシピ
低脂質！簡単タンドリーチキンピラフ
おいしそう！ 1件
低脂質！簡単タンドリーチキンピラフ
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：タイ米, 水, タンドリーチキンの素, ささみ
投稿レシピ
一皿で野菜たっぷり変わりマグロ丼
おいしそう！ 2件
一皿で野菜たっぷり変わりマグロ丼
yo-koさん
yo-koさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：1人
材料：マグロの冊, 玉ねぎ, 人参, キャベツ, アスパラ細いもの…

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