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材料:トマトソース(市販でも), コンビーフ, 玉ねぎ, ミックスビーンズ, ハラペーニョ…
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材料:★鶏肉, ★プレーンヨーグルト, ★にんにく すりおろし, ★しょうが すりおろし, ★ターメリック…
材料:ブロッコリー, にんじん, ☆クミン, ☆ターメリック, ☆コリアンダー…
材料:鶏肉, 玉ねぎ, 生姜+ニンニク, トマト缶, ヨーグルト…
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材料:パナメイエビ, ニンニク, バター, 塩, ■スパイス…
材料:ナス, ターメリック, 塩, オリーブオイル
材料:ヒラメ半身, @塩胡椒, @ガラムマサラ, @チリペッパー, @クミン…
材料:カナディアン・ポーク ロース肉, いんげん, なす, クミンパウダー, レッドペッパー(辛味は好みで)…
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