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材料:キャベツ, しめじ, 冷凍餃子, 鶏がらスープ, ごま油(仕上げ用)…
材料:そうめん, 豆乳, ナンプラー, わさび, ネギ、大葉、茗荷、白ごま等の薬味
材料:グラノーラ, 牛乳, バナナ, レーズン, コーンスターチ…
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材料:胡瓜, 二十日大根, 卵, 馬鈴薯小, 肉類(茹でた肉やハム、ベーコン等)…
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材料:チンゲン菜, 干しエビ, ニンニクみじん切り, 生姜みじん切り, 顆粒中華スープ…
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材料:中華めん, 無調整豆乳, ☆めんつゆ(濃縮2倍), ☆おろし生姜, 卵…
材料:発芽米入りご飯, えのきだけ, 小松菜, 長ネギ, トマト(中玉)…
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材料:発芽米入りご飯, キャベツの葉, スライスチーズ(とろけるタイプ), 卵, ☆水…
材料:セロリ, エノキ, 梅干し(大), 白味噌, 水
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材料:玉ねぎ, じゃがいも, ハム, 冷凍スイートコーン, リボンパスタ…
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