スペルト小麦 のレシピ・作り方

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投稿レシピ
真夏のRAWカレー！（フリーカ&スペルト小麦のヘルシーライスサラダ)
おいしそう！ 1件
真夏のRAWカレー！（フリーカ&スペルト小麦のヘルシーライスサラダ)
安藤千英/料理家 さん
安藤千英/料理家 さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：トマト, ミニトマト , パプリカ , にんじん, 玉ねぎ …
投稿レシピ
スペルト小麦のサーモンリゾット
おいしそう！ 1件
スペルト小麦のサーモンリゾット
あつみんさん
あつみんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：スペルト小麦（なければ玄米など）, 玉ねぎ, 人参, パプリカ（黄色）, れんこん…
投稿レシピ
スペルト小麦と焼き野菜のサラダ
スペルト小麦と焼き野菜のサラダ
料理家RIE (カラットリ理恵)さん
料理家RIE (カラットリ理恵)さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：スペルト小麦, ズッキー二, 黄パプリカ, 赤パプリカ, 松の実…
投稿レシピ
スペルト小麦のサラダ
スペルト小麦のサラダ
gattaraさん
gattaraさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：スペルト小麦(farro,Dinkel), トマト, ルッコラ
投稿レシピ
スペルと小麦のリゾット
おいしそう！ 1件
スペルと小麦のリゾット
ともくんばあばさん
ともくんばあばさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：スペルト小麦（ファッロ）, セロリ、人参、玉ねぎのクズ, ネギ, きのこ（しめじなど）, クリームチーズ…
投稿レシピ
ファッロを使った具だくさん温サラダ
ファッロを使った具だくさん温サラダ
Higucciniさん
Higucciniさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：タラバガニ（ボイル）, ファッロ, ブロッコリー, 金時人参, うずら豆（水煮）…

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