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材料:横濱舶来亭こだわりの中辛, 牛乳(低脂肪), a玉葱, aひき肉, a椎茸…
材料:・うどん(細麺がオススメ), ・カレーオイル, ・塩そぼろ, ・キャベツ, ・万能ねぎ…
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材料:◎焼きそば, あんかけ焼きそば, ブラックペッパー, 片栗粉, 水…
材料:焼きそば用の麺 (乾麺), キャベツの葉, 玉ねぎ, にんじん, マッシュルーム (きのこ類)…
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材料:素麺, ツナ缶, ニラ, 削り節, サラダ油(ツナ缶がノンオイルの場合にボウルで和える用)…
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材料:ビーフンの麺, 薄切りの豚肉, アスパラ, レモン, 自家製葱油…
材料:乾燥スパゲティー, ペペロンチーノオイル(無ければピュアオリーブオイル), 冷凍野菜ミックス, 茹で蛸, にんにく(ペペロンチーノオイルのものでOKです)…
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材料:鶏もも肉, オリーブオイル, ピーマン, パプリカ, 玉ねぎ…
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材料:鶏ひき肉, にんにく, 生姜, コリアンダーパウダー, クミンパウダー…
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