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材料:じゃがいも(一口大カット), 梅干し(大), 味噌, 豆乳(牛乳でも生クリームでも), めんつゆ(あれば)
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材料:ささみ, 酒, ●みりん, ●砂糖, ●味噌…
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材料:さといも, 水(下茹で用), 味噌, みりん, 砂糖
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材料:キヌア(茹で), ハトムギ(茹で), キュウリ, パプリカ赤, たまねぎみじん切り…
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材料:京芋, 人参, 切り昆布, だし, しょうゆ…
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材料:かぼちゃ, ☆だし汁, ☆しょう油, ☆みりん
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