材料:鶏手羽元, じゃがいも, にんじん, 玉ねぎ, キャベツ…
材料:ミニパイナップル, たまねぎ, ブロックベーコン, 赤パプリカ, おろしニンニク…
材料:醤油の唐揚げ, 玉子焼き, ほうれん草ともやしのお浸し, チーちく, 茹で人参…
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材料:鶏ミンチ, 玉ねぎ, にんじん, コンソメキューブ, ケチャップ…
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材料:市販のレトルトドライカレー, お好み焼き粉, 卵, 水, 刻みキャベツ…
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材料:豚薄切り肉, 玉ねぎ, にんじん, じゃがいも, キャベツ…
材料:●クスクス, ●お湯, ●オリーブオイル, ●塩レモンの汁, ☆袋入りサラダ菜…
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材料:玉ねぎ, 人参, (お好きな)鶏肉, ○チューブにんにく, ○チューブしょうが…
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材料:豚肩ロースかたまり肉 (※塩分30%の塩麹・大さじ3をまぶして3~4日置いたもの), にんじん, 玉ねぎ, じゃがいも, ひよこ豆 (水煮缶・なくても可)…
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材料:お好みの魚介類 (※今回は海老とイカを使用), 玉ねぎ, にんじん, じゃがいも, きのこ類…
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