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材料:いわし(1パック:中・11尾), 塩, EXVオリーブ・オイル, ドライ・ガーリックのスライス, 粗挽き唐辛子
材料:平子いわし, EXVオリーブ・オイル, 粗挽き唐辛子, 塩, ドライ・ガーリックのスライス
材料:オイルサーディン(缶詰), フランスパン , マヨネーズ, 生クリーム(なければ牛乳でも), 塩・こしょう…
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材料:パスタ, アスパラ, オイルサーディン, 湘南レッド, 気仙沼ミルキーオイスターソース…
材料:イワシ, 玉ねぎ, 塩, レモン汁, ローリエ…
材料:いわし・中サイズ1パック, ヤマサ鮮度の一滴超特選醤油, おろしわさび
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