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材料:豚こま切れ肉, サラダ油, 焼き肉のたれ, アボガド, 山いも(長いも)…
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材料:米, ☆削り節, ☆醤油 , のり, アボガド…
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材料:ご飯(白米または玄米), すし酢, まぐろ(切り落とし), アボガド, 卵…
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材料:めばちまぐろ, 塩胡椒, マヨネーズ, 小麦粉, パン粉…
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材料:サーモン刺身用, アボガド, ごはん, ☆しょう油, ☆ごま油…
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材料:<クレープ生地(18~19cm 8枚)>, ソルガムきび粉, アーモンドミルク(なければ豆乳), 卵, ヨーグルト…
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材料:ご飯(白米または玄米), 五目ちらし寿司の素(市販品), まぐろ(刺身用), サーモン(刺身用), アボガド
材料:固めに炊いたご飯, スモークサーモン, アボガド, 卵, 白ワインビネガー…
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材料:ハンバーグ, お好きな野菜 (レタス、トマト、アボガドなど), チーズ(あれば), 簡易ソース (ソース:ケチャップ=3:2), 目玉焼き…
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