材料:牛肉(ステーキ用), オリーブオイル, にんにく
材料:まぐろの刺し身(薄いもの), ねぎとろ, 長芋, わさび, 醤油…
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材料:鱗を取ったイワシ, 小ぶりな梅干し, 大葉, 【A】水, 【A】熱湯…
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材料:しめ鯖, らっきょう, ジャガイモ, 卵, マヨネーズ…
材料:キャベツ, あれば水菜, 厚切りベーコン(今日はボロニアソーセージを利用), 天然塩, 粗挽き黒胡椒…
材料:炊きたてご飯, 出汁昆布, [A]酢, [A]きび糖(砂糖可), [A]天然塩…
材料:玉ねぎ, かいわれ, レタス, ハマチ, 大葉…
材料:あじの刺身, 青ネギ, パクチー, ミニトマト, ポン酢…
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材料:皮なし鶏胸肉, 明太子パスタ用ソース, ワサビ, 刻み海苔, マヨネーズ
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