材料:サーモン刺身, アボカド, 卵, クリームチーズ, 桜でんぶ…
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材料:卵, ちくわ, 小ネギ, ★めんつゆ2倍濃縮, ★水…
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材料:しめじ, えのき, ひらたけ, 豆腐, たまご…
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材料:納豆, 卵, ご飯、素麺など, 長芋, めんつゆ…
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材料:卵, ベーコン, キャベツ, マヨネーズ, サラダ油…
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材料:炊いたご飯(暖かいもの), 冷凍むき海老, えのき, にんにく, 生姜(細切または摩下)…
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材料:豆腐(絹でも木綿でも), 卵, キャベツ, スライスチーズ(ピザ用でも), コンソメ(顆粒だしでも)…
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材料:ご飯, 鶏胸肉, 玉ねぎ, 人参, パセリ…
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材料:厚切り牛たん(味付き), ワラビのナムル, パプリカのナムル, 大根・ニンジンの甘酢漬け, 翡翠茄子…
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