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材料:さば缶, なす, 長ねぎ, ☆にんにく(チューブ), ☆すりおろし生姜…
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材料:ニラ, 玉ねぎ, サバ缶, 小麦粉, 片栗粉…
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材料:もやし, 水菜, サバの水煮缶, ★めんつゆ(2倍タイプ), ★カレー粉
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材料:水菜, もやし, サバ缶, ★梅干, ★白だし…
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材料:お好みのキノコ, 生わかめ, サバの水煮缶, ◎ポン酢, ◎柚子胡椒
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材料:ゴボウ, 豆苗, サバの水煮缶, ◎マヨネーズ, ◎コチュジャン
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材料:サバの水煮缶, 豆苗, 玉ねぎ, ◎白ごま, ◎めんつゆ…
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材料:シーチキン缶(サンマ・サバ・肉でも可), コチュジャン, マヨネーズ, 酢かレモン汁, 玉葱微塵切り…
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