材料:ごはん, 塩サバ, 水, 白だし, だしの素…
材料:グリーンカレーの素, 豆乳, ナス, トマト, オクラ…
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材料:鶏ごぼう団子(鶏団子はなんでもいいです), 白菜, セロリ, 春雨, 鶏ガラスープの素…
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材料:卵, 白だし, 茹でブロッコリー(みじん切り), ◎白だし, ◎水…
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材料:鶏もも肉, 玉ねぎ, ジャガイモ, 人参, エリンギ…
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材料:カルビ, 豆モヤシ, 人参, 長ネギ, ニラ…
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材料:あじの開き(焼いたもの), きゅうり, 豆腐(絹), みそ(合わせ), 白ごま(炒ったもの)…
材料:★レトルトのミネストローネスープ, ★水, ★顆粒スープの素, 炊いたご飯, 粉チーズまたはパルミジャーノチーズ…
材料:ホタルイカ(ボイルしたもの), ミツバ(セリでも同じように作れます), ニンジン, ネギ, シイタケ…
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