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材料:牛薄切り肉(牛こま切れ肉でもOK), じゃがいも, たまねぎ, にんじん, さやえんどう…
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材料:鶏もも肉(唐揚げ用・), にんにく(薄切り), まいたけ, しいたけ, ☆しょうゆ、酒、みりん、オイスターソース…
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材料:サバ味噌煮缶, きんぴらごぼう, 白米, 水, めんつゆ…
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材料:米, いわし味付け缶詰, しょうが, 白出汁, 大葉…
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材料:ごはん, エジプト豆, こぶ(10cm×10cm), 塩, 水
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材料:■玉ねぎみじん切り, ■人参(みじん切り), ミンチ(合挽き), 酒, ▲カットトマト缶(ホール缶でも可)…
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材料:麦ごはん, 枝豆(茹でてむいたもの), 豚肉薄切り, (A)酒、みりん、醤油, 油
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