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材料：パスタ, ツナ缶, 減塩こんぶ茶, めんつゆ
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材料：うどん（生またはゆで）, とろろこんぶ, 梅干し, ねぎ, めんつゆ（ストレート）
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材料：スパゲティ, ツナ缶, 小松菜, 塩こんぶ, 鷹の爪…
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材料：うどん（生またはゆで）, 卵, 梅干し, ねぎ, だし汁（水+かつお+こんぶ）…
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材料：そうめん, 揚げ玉（天かす）, ねぎ, だし汁（水+かつお+こんぶ）, しょうゆ…
材料：そうめん, うどん揚げ（市販品）, ねぎ, だし汁（水+かつお+こんぶ）, しょうゆ…
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材料：うどん, うどん揚げ（市販品）, ねぎ, だし汁（かつお・こんぶ）, しょうゆ…
材料：そば, ねぎ, 天かす（揚げ玉）, だし汁（かつお・こんぶ）, しょうゆ…
材料：うどん, かまぼこ, ねぎ, だし汁（かつお・こんぶ）, しょうゆ…
材料：そば（生またはゆで）, 七草, ねぎ, しょうが（チューブ）, だし汁（水+かつお+こんぶ）…
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