から揚げ のレシピ・作り方

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投稿レシピ
揚げない焼くだけチキン南蛮風（鶏胸肉、ヘルシー、ダイエット）
おいしそう！ 6件
揚げない焼くだけチキン南蛮風（鶏胸肉、ヘルシー、ダイエット）
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：鶏胸肉, マヨネーズ, 卵, 青のり, 牛乳
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揚げないエビチリの半額以下ボリューミーやわらか鶏チリ
おいしそう！ 2件
揚げないエビチリの半額以下ボリューミーやわらか鶏チリ
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鶏胸肉, 玉ねぎ, ☆ケチャップ, ☆鶏ガラ, ☆にんにく…
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ボーソー米油で2ステップボリュームおかず#揚げないエビチリ
おいしそう！ 2件
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吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：冷凍むきエビ, 片栗粉, ネギ, ニンニクのみじん切り, 生姜のみじん切り…
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揚げずにかんたん!!!豚こまで酢豚風炒め　甘酢あん
おいしそう！ 14件
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ゆんママさん
ゆんママさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：豚こま切れ, ・片栗粉, ・生姜（チューブ）, ・酒（水でも可）, ピーマン…
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鶏肉の唐揚げ、油少なめだと油はねる率高くないですか？ニトリの油はね防止網
おいしそう！ 2件
鶏肉の唐揚げ、油少なめだと油はねる率高くないですか？ニトリの油はね防止網
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：鶏胸肉, ウスターソース, ケチャップ, 片栗粉, 塩コショウ
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鶏胸肉とピーマンと玉ねぎの南蛮（揚げないヘルシー罪悪感なし）
おいしそう！ 7件
鶏胸肉とピーマンと玉ねぎの南蛮（揚げないヘルシー罪悪感なし）
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：鶏胸肉, 玉ねぎ, ピーマン, ☆酢, ☆砂糖（ダイエット用はエリスリトール砂糖）…
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しょうゆマヨの鶏肉のから揚げ
おいしそう！ 1件
しょうゆマヨの鶏肉のから揚げ
梅の実学園さん
梅の実学園さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：鶏もも肉, 揚げ油, 薄力粉, 片栗粉, しょうゆ…
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しいたけのサクッとフライ（揚げない）
おいしそう！ 3件
しいたけのサクッとフライ（揚げない）
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：小ぶりしいたけ, 卵, パン粉, なたね油コレステロール０（サラダ油でもいいです）
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青じそ香るちくわとチーズの揚げないはさみ焼き
おいしそう！ 8件
青じそ香るちくわとチーズの揚げないはさみ焼き
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ちくわ, 青じそ, チェダーチーズ（チーズはなんでもいいです）, 小麦粉, だしの素…
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酢豚、揚げない豚こまボール
おいしそう！ 25件
酢豚、揚げない豚こまボール
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：豚こま, ピーマン, 玉ねぎ, 豚こまにつける片栗粉, 油…

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