材料:ショートパスタ, ニンニク, オリーブオイル, コンソメ, 塩…
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材料:ゴーヤ, 塩, 豚細切れ肉, にんじん, キャベツ…
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材料:Aオリーブオイル, Bにんにく(みじん切り), B玉ねぎ(みじん切り)淡路島産, C白ワイン, Dカットトマト缶…
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材料:A鶏むね肉(ももでもささみでも), B焼肉のたれ(あれば黄金の味甘口), Bヨーグルト
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材料:Aプチトマト, Aツナ缶(オイル漬け), Aみそ(お好みのお味噌), Aはちみつ(砂糖), A白ワイン(酒)
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材料:Aとうもろこし(冷凍), Aコチュジャン(bibigo ), Aバター, A豆乳or牛乳, Aめんつゆ(濃縮3倍)…
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材料:パスタ, 豆乳 または牛乳, 味噌, 鶏ガラスープ粉 または和風ダシ粉, 卵…
材料:●市販の焼きそば(添付のタレも使用), ●ごま油, ●水, ☆もやし, ☆人参(千切り)…
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材料:そうめん, 卵(Mサイズ), 粉チーズ, プチトマト, 大葉千切り…
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材料:*マックポテトMサイズ, *玉ねぎスライス, *水, *牛乳, *ローリエ…
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