おから のレシピ・作り方

4件
投稿レシピ
おからサラダ
おからサラダ
マイ☆ァキさん
マイ☆ァキさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：5人以上
材料：きゅうり, 玉子, 人参, マヨネーズ, 塩胡椒…
投稿レシピ
糖質制限＊代替パン粉＊乾燥おから
おいしそう！ 3件
糖質制限＊代替パン粉＊乾燥おから
yumiさん
yumiさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：5人以上
材料：生おから
投稿レシピ
ヘルシーおからローフ
おいしそう！ 11件
ヘルシーおからローフ
naomiさん
naomiさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：5人以上
材料：木綿豆腐, おから, 大豆（水煮）, アーモンド, カシューナッツ…
投稿レシピ
自家製オカラのグラノーラ
おいしそう！ 1件
自家製オカラのグラノーラ
Kikoさん
Kikoさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：5人以上
材料：オカラ, ビーナッツ, ゴマ, キャロブパウダー, 胚芽(生のものが望ましい)…

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