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材料:ステーキ肉, もやし, ピーマン, 塩, ブラックペッパー
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材料:長芋, そら豆, 卵, 味噌, マヨネーズ…
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材料:たけのこ水煮, 長芋, 舞茸, サラダ油, ※醤油…
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材料:長芋, アボカド, はんぺん, 梅干し, 溶けるチーズ
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材料:長芋, 豚バラ肉(薄切り), ゆず味噌だれ, <ゆず味噌だれ>, 味噌…
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材料:海老, ブロッコリー, 失敗なしの簡単ヘルシーホワイトソース(ID:r679684) , とろけるチーズ
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材料:■牛蒡と人参の塩きんぴら, ■鯖の塩焼き, ■豚肉のネギ巻き, ■長芋のソテー, ■白菜の生姜スープ
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