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材料:福島県産チェリートマト, 大葉, 生姜のみじん切り, 中濃ソース
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材料:板チョコ, オイコスなどの高たんぱく質ヨーグルト(無糖), 牛乳, ルヴァンやリッツなどのクラッカー, 牛乳(クラッカー台用)
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材料:じゃがいも(一口大カット), 梅干し(大), 味噌, 豆乳(牛乳でも生クリームでも), めんつゆ(あれば)
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材料:かぼちゃ(皮をむいてレンジでチン), @玉ねぎ(バターで炒める), *白ワイン(酒), #クリームチーズ, #牛乳、生クリーム、豆乳…
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材料:牛乳, グラニュー糖, かぼちゃ(加熱したもの), さつまいも(加熱したもの), 粉ゼラチン
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材料:かぼちゃ, 玉ねぎ, にんじん, 水, クリームチーズ…
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材料:生鮭, 塩・コショウ, 薄力粉, オリーブオイル, バター…
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材料:パスタ, 玉ねぎ, ベーコン, 卵黄, 生クリーム…
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材料:豚薄切り肉, @生姜(チューブ), @はちみつ(砂糖), @醤油, @酒…
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材料:32種の野菜のとろ実またはトマトジュース, 乾蕎麦 , 麺つゆ(3倍濃縮) , 水 , 薬味
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