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材料:ホットケーキミックス(HM), かぼちゃ, 豆腐(絹), 卵, グラニュー糖…
材料:キャベツ, ズッキーニ, 切りいか, おから, 小麦粉…
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材料:高野豆腐, 豚肉小間切れ肉(薄いのであればなんでもOK), ※焼き肉のたれ, ※水, <上新粉(または片栗粉、小麦粉)>…
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材料:卵, 豆乳, マヨネーズ, 米粉, ベーキングパウダー…
材料:カボチャ, ひえ粉, 干しえのきだけの出し汁, チャンプルの素
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材料:豚ひき肉(できるだけ粗挽き), ワンタンの皮, 小ねぎ , フォーガー, ワタリガニ(スープ用 6足で180円位)…
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材料:牛豚合い挽き肉, 雑穀ごはん, 玉ねぎ, (A)たまご, (A)にんにく・しょうがのすりおろし…
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材料:牛豚合挽き肉, 雑穀ごはん, 玉ねぎ, (A)たまご, (A)にんにく・しょうがのすりおろし…
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材料:小あじ, トマト, 玉ねぎ, ピーマン, (A)酢…
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