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材料:鶏 胸肉, A塩麹, Aカレー粉, Aヨーグルト 微糖, Aニンニク みじん切り…
材料:玉ねぎ, にんじん, 胸鶏肉(1日塩麹に漬け込む), えび, なす…
材料:人参(7~8cm×15cm), ミニトマト, うずらの卵, とうもろこし, おくら…
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材料:カボチャ, ゴーヤ, なす, 赤パプリカ, あればアスパラやインゲン…
材料:ズッキーニ, なす, トマト(大), パプリカ(赤・黄), 玉ねぎ(小)…
材料:パスタ, オクラ, インゲン, トマト, 玉ねぎ…
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