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材料:シーフードミックス(解凍したもの), 小松菜, ☆焼肉のたれ, ☆カレー粉, ☆黒こしょう…
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材料:シーフードミックス, パプリカ(赤・黄), ショートパスタ, ガーリックパウダー, オリーブオイル…
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材料:シーフードミックス(解凍したもの), しめじ, えりんぎ, バター(マーガリンでもOK), ☆ポン酢…
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材料:シーフードミックス, キャベツ, ☆XOジャン, ☆鶏がらスープのもと(顆粒), ☆黒こしょう…
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材料:シーフードミックス(解凍したもの), 大豆水煮, ☆水, ☆さとう、みりん, ☆酒、だしのもと(顆粒)…
材料:豚こま切れ肉, 玉ねぎ, 人参, まいたけ, シーフードミックス…
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材料:マグロ, タコ, アボカド, カニカマ, 長芋…
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