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豆苗のブログ記事検索(新着順)
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【コクうま低カロリー!】切って炒めるだけで簡単「えびと豆苗のマヨたま炒め」の作り方
筋肉料理研究家Ryotaさん
調理時間:5~15分
分量:
えびと豆苗をマヨネーズで炒める炒め物のレシピ。えびと豆苗、卵のおかげで春らしい彩りと食感に。コクうまなのに低カロリーで、マヨラー必見のやせおかずです。作り方はもちろん、気になるカロリーや栄養成分もご紹...
2件
『ショート動画あり』柔らか胸肉♪豆苗とポテト炒め コチュジャンタレ
sooさん
調理時間:15~30分
分量:
節約にぴったりの豆苗と、満腹度をUPさせるじゃがいも!コスパのいい鶏むね肉!!4人前で300円前後ではないでしょうか??
2件
『ショート動画あり』豆苗と豚肉のお酢生姜炒め
sooさん
調理時間:5~15分
分量:
お酢としょうがの爽やかな風味が食欲をそそります♪手軽な材料で簡単に作れるので、忙しい日の夕飯にもおすすめ
財布に優しいダイエットおかず!【ささみと豆苗のしらたきチャプチェ】のレシピ
筋肉料理研究家Ryotaさん
調理時間:5~15分
分量:
しらたきで作るチャプチェのレシピ。具材はささみと豆苗で高タンパク低カロリーに。抗酸化成分もたっぷりで、ダイエットはもちろん美肌にもうれしい一品です。作り方はもちろん、気になるカロリーや栄養成分もご紹介...
3件
豆苗とツナで・・パパッと和風パスタ🍝
かおたんさん
調理時間:15~30分
分量:
出来上がり数:2人分全調理時間:20分 実調理時間:15分 準備:5分緑黄色野菜で栄養価の高い豆苗とたまねぎ・人参・ぶなしめじをツナと炒めてパスタに🍝味付けは和風だし醤油・・かつお節とともに(⌒∇⌒)...
抜群に美味!レンチン辛味なし四川風豆苗棒棒鶏(糖質2.9g)
ねこやましゅんさん
調理時間:5~15分
分量:
『本格』だからこそできる、複雑な味の絡み合い。淡白な味も好きだが、時には脳が目覚めるテイストを楽しみたい!そんな時にお借りしたいのが、中華料理の複雑な旨み…!チキンもぎょっとするような、まだ見ぬ味に出...
1件
地味でも最高!速攻5分鯖缶クミンの豆苗人参シリシリ(糖質5.8g)
ねこやましゅんさん
調理時間:5~15分
分量:
魅惑の鯖缶期間に突入し、はや2週間。アマゾンで購入した23種類の鯖缶も、残すところあと僅か。そんな鯖缶ライフの中で、私は様々な美味しいレシピに出会うことができた。そして本日のレシピも、その中のお気に入...
4件
サバ缶と大根の豆苗サラダ【3ステップでつくれるロカボおかず】|レシピ・作り方
筋肉料理研究家Ryotaさん
調理時間:5~15分
分量:
つくるの簡単3ステップ!さわやかな香りとシャキシャキ食感がクセになる♪気になる栄養成分やカロリーもご紹介!
4件
鮭と豆苗のおかか味噌炒め【かんたん節約ダイエットおかず】|レシピ・作り方
筋肉料理研究家Ryotaさん
調理時間:5~15分
分量:
ホクッと鮭にシャキシャキ豆苗!お味噌のコクとおかかの旨味が絡むダイエットおかず♪気になるカロリーや栄養成分もご紹介!
4件
サバ缶と豆苗のしらたきペペロンチーノ【節約ダイエットパスタ】|レシピ・作り方
筋肉料理研究家Ryotaさん
調理時間:5~15分
分量:
チュルチュル食感に絡むピリ辛風味がクセになる!ボリューミーでお腹大満足のダイエットペペロン♪気になるカロリーや栄養成分もご紹介!
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