まかないメタルめし「ツナサラダそうめん」

SLAYERのビール！

ココ最近、いろんなメタルバンドのお酒が発売されてます。

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

料理勉強家のヤスナリオです。

東京都杉並区高円寺の南の端っこで
「高円寺メタルめし」
という怪しげなちっちゃいお店を
細々とやってます。

この連載では、
お店でお出ししているメタルめしメニューや、
営業前に頂いているまかないメニュー、
はたまたお気に入りの調味料や
キッチングッズなどなど、
こっそりと大ぴっらに大公開しております。

今回ご紹介するのは、夏の定番まかないメタルめしの１つ、

ツナサラダそうめんです！

普通にそうめんだけだと、
野菜不足な感じだし、
食べごたえもあんまりない。
だけど、
これならガッツリヘルシーで、しかもウマ死！

水菜シャキシャキでよく噛んで食べるから
満腹感もすごいですｗ
ちなみにツナは
シーチキンの高いほうのやつがオススメです。
シーチキン・ファンシーってやつね！

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

ツナサラダそうめん

材料：１人分

そうめん　１束

ツナ缶　１缶

好みの野菜（レタス、水菜、トマト、きゅうりなど）　適量

ドレッシング（イタリアン、和風など）　適量

フライドオニオン　適量

作り方：

１，そうめんを茹で、

ざるにあげ、水でよく洗い、冷やす。

２，器に水けをよく切ったそうめんを入れる。

３，好みの野菜、ツナをのせ、フライドオニオンをちらし、ドレッシングをかける。

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

そうめんの代わりにスパゲティで作っても

ぜったいウマ死！

作ってみて〜。