皮面にフォークで刺し、裏側は骨に沿って切込みを入れ砂糖・塩を塗し、5分置きキッチンペ2)パーで水分を良くふき取ります。
ビニール袋に1と☆印を入れ空気を抜き口を縛り冷蔵庫で1日以上寝かせ、オーブンを220度に余熱しておきます。
フライパンに2と人参を入れ、皮面から5分焼きます。肉・にんじんを返します。
220度のオーブンで35分焼きます。
途中取り出し焼き汁をかけます。(10分置き)
皿に盛り付けて、焼き汁をかけ回し完成です。
焼き汁を10分置きにかけるのが面倒ですが、美味しさの秘訣です。
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