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カラダに嬉しい♡玉ねぎ氷でべジつけスパ レシピ

カラダに嬉しい♡玉ねぎ氷でべジつけスパ
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  • 調理時間：15〜30分
  • 人数：3人分

料理紹介

野菜たっぷりのつけスパ～
玉ねぎ氷のとろみの旨みは絶品です。
血管年齢も若返り、美肌スパゲティ♪
これから熱くなるので冷たいスパゲティは大活躍です。
トッピングはお好きなものを盛り付けてねぇ＾＾ｖ

材料

  1. マ･マー つけて食べるスパゲティ　1袋(300g)
  2. ☆ピーマン　1個
  3. ☆玉ねぎ氷　100g
  4. ☆パプリカ(赤・黄色)　各1/2個
  5. ☆トマト　1個
  6. にんにく（みじん切り）　1片
  7. オリーブオイル　大さじ１
  8. 固形ブイヨン　2個
  9. 塩　小さじ１/２
  10. GABANホワイトペパー　少々
  11. 水　3ℓ
  12. 塩　小さじ6
  13. きゅうり　1本
  14. あさり　200g
  15. 海老　100g
  16. 豆苗　1束
  17. GABANパセリ　少々
  18. 野菜ジュース　適量

作り方

  1. 1.

    ☆印を1㎝角に刻みます。

  2. 2.

    フライパンにオリーブオイルを入れ、にんにくのみじん切りを香りが出るまで炒めます。

  3. 3.

    玉ねぎ氷・ブイヨンを入れひと煮立ちさせ、かき混ぜます。

  4. 4.

    器に入れ、冷ましておきます。

  5. 5.

    湯を沸かしパスタを茹で、ザルにあけ冷水で良く洗い水気を切っておきます。

  6. 6.

    ４のままでもおいしいのですが、野菜ジュースを足すとさっぱりした感じでおいしいですよ～♪

ワンポイントアドバイス

５だけでも美味しいけど…野菜ジュースを少量加えるとサッパリして夏向き♪
３：１又は４：１で野菜ジュースを１にすると美味しいです。
お好みで加減してみたください。

記事のURL：

  • (ID: r1040529)
  • 2016/04/15 UP!

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