☆巨峰のベリーベリースムージ~
料理紹介
巨峰はしっかりと農薬を落とし、皮と種も丸ごと摂取!市販の冷凍ブルーベリーや苺もプラス!活性酸素除去能力抜群のスムージーです。
材料
- 巨峰 1房分
- 冷凍苺 10個
- 冷凍ブルーベリー 2分の1パック分
作り方
- 1.
コストコの冷凍苺は粒が大きいです!
- 2.
冷水→巨峰→冷凍ブルーベリー→苺を入れてバイタミックスにかけます
- 3.
低速の時点では皮がまだ残っていますが、高速に変換すると、皮はどこ?ですよ!
ワンポイントアドバイス
アルカリイオン水で巨峰の農薬を落としています。皮と種が入るので、高速粉砕は長めでします!
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- 2016/04/19 UP!