減塩！スパイスで体の冬支度スープ♪

作り方

1. 1.

   にんにく、しょうがは皮をむき、ショウガは、スライス、又はみじん切りにする、野菜類は、皮をむいて、大きめに、切り分ける
   

2. 2.

   圧力鍋に、①や鶏手羽先、クコの実、
   松の実、＠を加え、蓋をして、強火にかけます
   

3. 3.

   2目盛が、見えてきたら、弱火にし、8分加熱する
   

4. 4.

   火を止めて、圧力が下がったら、蓋を開ける(圧力の下がる時間は、調理時間に含まれていません)
   

5. 5.

   器に盛り、ホールのこしょうを、ミルを使い、トッピングします
   

ワンポイントアドバイス

★イワタニ・フィスラー社製4・5の圧力鍋使用

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• (ID: r1053149)
• 2016/04/19 UP!

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