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: うまうまチャーハン 2014/04/17 UP! (ID:b14221769); 1人前ごはん茶碗１杯たまご１個魚肉ソーセージ 1本長ネギ１０ｃｍ ◯しょうゆ小さじ１ ◯オイスターソース小さじ１ ◯ほん...
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: さんまとやさいの甘辛炒め 2014/04/17 UP! (ID:b14221768); 2人前さんま 2匹大きめの玉ねぎ 1個しめじ半パック調味料 ◎醤油大1 ◎みりん大１ ◎酒大１ ◎おろししょうが適量片...
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: さんまの蒲焼 2014/04/16 UP! (ID:b14218507); 四人前さんま 3匹小麦粉適量調味料醤油大さじ1 みりん大さじ1 酒大さじ1 1.さんまを切り身にして、軽く塩、コショウする...
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: 本格中華風焼きとり 2014/04/15 UP! (ID:b14216569); 四人前鳥の胸肉ツケだれ醤油大さじ3 酒大さじ3 砂糖大さじ2 にんにく適量しょうが適量卵黄少しゴマ油適量カケダ...
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: こんがりたけのこ 2014/04/15 UP! (ID:b14216568); 四人前中位のタケノコ 1本米ぬか適量唐辛子一本調味料醤油大さじ2 みりん大さじ2 酒大さじ1 1.タケノコはかわを少し...
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: ちくわともやしのゴマいため 2014/04/15 UP! (ID:b14216567); 四人前ちくわ 2パックもやし 1袋調味料醤油大さじ1 みりん大さじ1 酒大さじ1 ゴマ大さじ2 1.ちくわは、1センチ位に...
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: 節約簡単野菜カレー炒め 2014/04/12 UP! (ID:b14207904); 四人前冷蔵庫の残り物で可さつま揚げ 1袋玉ねぎ 3コキャベツ 500g シメジ 1パック調味料カレーパウダー大さじ1 トマト...
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: お好み焼き 2014/04/12 UP! (ID:b14207903); 材料（４枚分）キャベツ (せん切り) 400g 豚バラ肉 (醤油と酒の同割で味付けをしておく)１５０g さくらえび 100g イカ 5...
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: トマトパスタ 2014/04/11 UP! (ID:b14205943); 材料 4人前パスタ 300g ホールトマト1缶にんにく 1かけしょうが 1かけコーン適量ツナ 1缶鷹の爪 1本ブーケガルニ...
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: ガンモドキの甘煮 2014/04/11 UP! (ID:b14205942); 材料 4人前がんもどき８個醤油大さじ1.5 みりん大さじ1.5 砂糖大さじ３酒大さじ2 水１50cc 本だし少ししい...
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: キムチともやしの和え物 2014/04/04 UP! (ID:b14187092); 四人前シラス適量キムチ一パックもやし 1袋ちんげん菜 1袋蒸し器で、もやしとちんげん菜は、蒸します。水気をよく切り、もやし...
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: ゆで豚ポン酢和え 2014/04/03 UP! (ID:b14184334); 四人前豚肉 350g ネギ少ししょうが適量塩適量大根おろし 100g 豚肉を一口サイズにきり、鍋に、お湯としょうが、ネギ、塩...
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: キャベツともやしの炒めもの 2014/04/02 UP! (ID:b14181473); 四人前もやし 2袋キャベツ 4分1 調味料本だし小さじ3分1 塩、胡椒適量醤油大さじ1.5 酒大さじ1.5 油大さじ1 ...
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: 鳥肉ともやしのみぞれ炒め 2014/03/31 UP! (ID:b14175970); 四人前鳥の胸肉 300g 鳥肉の下味めんつゆ大さじ3 大根おろし 100g もやし 1袋ポン酢大さじ3 塩、胡椒少々 1.鳥の...
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: 豚肉のオイスターソース焼き 2014/03/15 UP! (ID:b14132803); 材料 3人前豚肉薄切り 3枚玉ねぎ 3個 ◯漬け込みだれおろし玉ねぎ半分醤油大さじ1 酒大さじ2 オイスターソース少し黒...
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: オムライス 2014/03/14 UP! (ID:b14130730); 一人前ご飯茶碗１杯たまねぎ 1/2個ベーコン適量塩、コショウ適量トマトケチャップ大さじ1 本だし適量ソース ◯ケチャ...
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: 洋風焼き豚 2014/03/11 UP! (ID:b14121692); 四人前豚のヒレ肉 350g 調味料醤油大さじ3 白ワインビネガー大さじ2 トマトケチャップ大さじ2 レモンカット少しオレンジ...
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: 鳥肉のケチャップ焼き 2014/03/03 UP! (ID:b14098465); 材料（2人分）鶏むね肉(皮なし) 350g ＜漬けダレ＞ケチャップ大さじ1.5 ニンニクとしょうが各1/2片しょうゆ大さじ1 ...
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: 鳥肉のケチャップ漬け 2014/03/03 UP! (ID:b14098464); 材料（2人分）鶏むね肉(皮なし) 350g ＜漬けダレ＞ケチャップ大さじ1.5 ニンニクとしょうが各1/2片しょうゆ大さじ1 ...
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: 鳥肉のケチャップ焼き 2014/03/03 UP! (ID:b14098463); 材料（2人分）人数変更戻す鶏むね肉(皮なし) 350g ＜漬けダレ＞ケチャップ大さじ1.5 ニンニクとしょうが各1/2片しょう...
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