ei-recipeさんの新着レシピ-ブログ記事（15/23） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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ビタミンＢセット～栄養講座・ビタミンB群 2014/04/14 UP! (ID:b14212222)

今、我が家の庭では、白い花にらが真っ盛り。 あーまたこの季節が来たんだなぁ～って・・・ からだを健康に保つには、ちょっとほっこりすることも...

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ビタミンAのワンプレート♪＆栄養講座・ビタミンA（β-カロテン） 2014/04/13 UP! (ID:b14209181)

このところ、お天気に恵まれなかった日曜日ですが、 今日は、大丈夫そうです 。 今日で７回目の 栄養講座。 これからは、 ビタミンシリーズ ...

人数：2人分

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グリーンリーフレタス＆しめじの卵とじ～栄養講座・ビタミンについて 2014/04/12 UP! (ID:b14206259)

おはようございます。 気がつけば今日の日の出の時刻は、５時１３分。 やっと早起きが楽しい季節になってきましたね。 さて、今日の 栄養講座 ...

人数：1人分 調理時間：5～15分

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春野菜カレー♪～栄養講座・たんぱく質(アミノ酸） 2014/04/11 UP! (ID:b14204224)

先日からお伝えしている 栄養講座 ですが、「勉強になる」とのコメントも多数いただき、 予想以上に多くの方が見て下さっているようで正直びっく...

人数：4人分 調理時間：15～30分

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ごまマヨドレッシング♪＆栄養講座・脂質について 2014/04/10 UP! (ID:b14201441)

こんにちは。 現在ｍｙオフィスの気温は２２℃。暖かい・・・ さっそくですが、今日の 栄養講座 は、 脂質 についてです。 脂質というと 「...

人数：2人分

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新玉ねぎとベーコンのポテトサラダ♪＆栄養講座・炭水化物（芋類・糖質） 2014/04/09 UP! (ID:b14198603)

いいお天気が続いてありがたいです さて、今日の栄養講座。 昨日は 、炭水化物 の 穀類 のお話をしましたが、 今日は、 芋類・糖質 につい...

人数：4人分 調理時間：15～30分

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節約メニュー～海老と高菜の炒飯＆栄養講座・炭水化物（穀類） 2014/04/08 UP! (ID:b14195842)

こんにちは。 昨日は、栄養についてざっくりとわかるように 五大栄養素 についてお話させていただきました。 これからは、 毎日 少しずつ、ひ...

人数：2人分 調理時間：15～30分

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卵とトマトのミートソースペンネ♪～五大栄養素について 2014/04/07 UP! (ID:b14193313)

４月７日月曜日。 春休みやお花見も終わり、ブラジル遠征組も無事帰国し、 さぁ、いよいよ新学期スタートといったところでしょうか。 ei－re...

人数：2人分 調理時間：5～15分

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簡単だけど本格中華～中華おこげの五目あんかけ♪ 2014/04/05 UP! (ID:b14187670)

今日４月５日は、二十四節気の 清明 （せいめい）。 気候も温かくなり、桜花爛漫、天地が清々しい気に満ち溢れる頃。 我が家の木々の 新芽も緑...

人数：2人分

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BRITAさまのお水で～サラダかき玉うどん♪＆給食の牛乳について 2014/04/04 UP! (ID:b14185321)

今朝は、TVで、 給食の牛乳 について触れていて、 ちょっと興味深かったので、釘づけになりました。 新潟の三条市 では、現在、 給食に完全...

人数：2人分

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旬のスナップえんどうで～肉団子とスナップえんどうの甘酢あんかけ♪ 2014/04/03 UP! (ID:b14182470)

一昨日は、横浜散歩で心身を リフレッシュ して、 昨日は、ｍｙオフィスのレイアウトを変えてちょこっと リニューアル 。 今日は朝から雨 。...

人数：2人分 調理時間：15～30分

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リメイク・チキンカツのトマトチーズ焼♪＆横浜みなとみらい～元町中華街 2014/04/02 UP! (ID:b14179725)

昨日、女子３人で 横浜みなとみらい～中華街 に行き、 思いっきり リフレッシ ュ してきて、今日は、とても 爽やかな気分 です。 その様子...

人数：2人分

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節税対策Vol.２～chikageさんのハッシュドポーク・リメイクパスタ♪ 2014/04/01 UP! (ID:b14176727)

４月１日。 それぞれが、新しい気分で新年度をお迎えのことと思います。 今年も 優勝 を目指している選手のみなさまを 全力で サポート して...

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お花見弁当～豚肉のアスパラ巻き＆鶏むね肉のつくね揚げ♪ 2014/03/31 UP! (ID:b14173897)

今日で３月は終わりですね。 この１ヵ月とっても早かった気がします。 昨日は生憎の雨で、お花見にも行けませんでしたが、 せめて気分だけでも、...

人数：2人分

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チーズinミネストローネ♪＆我が家の節税対策 2014/03/28 UP! (ID:b14166399)

今日は朝からいいお天気になりました 昨日は寒かったので、 冷蔵庫の整理 を兼ね ＢＲＩＴＡさまのお水 で お野菜いっぱい、チーズとろとろの...

人数：2人分

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春キャベツで～アスパラと豚肉のキャベツロール♪ 2014/03/27 UP! (ID:b14163492)

桜の開花も始まったのに 今日は、もう雨が降り出して重苦しいお天気です。 さて、今日は旬の 春キャベツ で スープがおいしい またまた簡単な...

人数：4人分 調理時間：15～30分

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オーブントースターで簡単＆ヘルシー～ハーブグリルチキン♪ 2014/03/25 UP! (ID:b14158063)

おはようございます 今日にも桜が咲きそうですね 春休みに入って何かとお忙しいのではないでしょうか・・・ 私も何かと、追いついていません。 ...

人数：2人分 調理時間：30分～1時間

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BRITAさま浄水器モニター～鶏肉と根菜団子のお吸い物♪ 2014/03/24 UP! (ID:b14155546)

ようやく暖かくなって、今週はいよいよ 桜 も咲きそうですね。 私が栄養サポートをさせて頂いている サッカー の ジュニアユースの選手 たち...

人数：2人分

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緑黄色野菜で免疫力ＵＰ～プチヴェールとカニのクリームパスタ♪ 2014/03/22 UP! (ID:b14150753)

今日は穏やかに良く晴れてとっても春らしいお天気です。 さて、今日は前から作ってみたかった プチヴェール というかわいいキャベツのようなお野...

人数：2人分 調理時間：15～30分

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春の魚介づくし～ほうぼうのお刺身・煮つけ＆北寄貝のお刺身・炊き込みご飯♪ 2014/03/21 UP! (ID:b14148288)

３月２１日 春分。 今日は昼と夜の時間がほぼ同じで、明日から昼の時間が長くなる・・・ 東京の 今日 の 日の出時刻は ５：４４ 日の入り時...

人数：2人分 調理時間：30分～1時間

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