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しっとりやわらか♪揚げない塩麹チキン南蛮風 レシピ

しっとりやわらか♪揚げない塩麹チキン南蛮風
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shinkuさん
shinkuさん
揚げない！ヘルシーチキン南蛮風、です♪カロリーが気になる方・揚げる手間を惜しみたい方におすすめです～塩麹を使って、鶏むね肉、もしくは鶏ささみで、しっとりやわらか～(´∀｀)です。...
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  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：4人分
  • (ID: b13327126)
  • 2013/05/17 UP!

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のんちっち♪さん

のんちっち♪さん  2013/05/17 UP!
揚げてない上に塩麹使用だなんてとってもヘルシーですね♪ダイエット中ののんちっちにはもってこいのメニューです！！あっ！！！でも、、チキン南蛮にはたっぷり山盛りタルタルソースが好きなので、、、、ダイエットになりそうにないです（汗）

お返事： のんちっち♪さんコメントありがとうございます！ヘルシーだからだいじょうぶ～って、パクパク食べてあれ、食べすぎ？！って、わかります～＾＾；甘酢っぱい鶏肉と、とろんとタルタルの相性って、ばっちりですもんね！

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