ヘルシー のレシピ新着順

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レンジで簡単ヘルシー！まぐろのチリソース炒め

レンジで簡単ヘルシー！まぐろのチリソース炒め
面倒なお魚料理もレンジでお手軽に！こくうまヘルシーレシピです。  続きを読む>>
  • 人数：2人分
  • 調理時間：5～15分
材料：まぐろ, 長ネギ, ケチャップ, 糖質0の日本酒, おろしにんにく… by メロン(食いしん坊料理研究家 鈴木沙織) さん

レンジで簡単ヘルシー！豚ヒレチャーシュー

レンジで簡単ヘルシー！豚ヒレチャーシュー
あっという間にできちゃう簡単ヘルシーレシピ！糖質も脂質も低いので、ダイエットにもオススメです^ ^  続きを読む>>
  • 人数：2人分
  • 調理時間：5～15分
材料：豚ヒレ肉, 醤油, 糖質0の日本酒, エリスリトール, おろしにんにく(チューブ)… by メロン(食いしん坊料理研究家 鈴木沙織) さん

お野菜たっぷりヘルシー！牛肉と野菜のカレー炒め

お野菜たっぷりヘルシー！牛肉と野菜のカレー炒め
食欲をそそるカレー味の炒め物！切って炒めるだけの簡単レシピです^ ^お野菜たっぷりでヘルシーなので、ダイエットにも！  続きを読む>>
  • 人数：2人分
  • 調理時間：5～15分
材料：牛赤身肉, 豆もやし, ピーマン, しめじ, 醤油… by メロン(食いしん坊料理研究家 鈴木沙織) さん

簡単ヘルシー！ささみ明太ロール

簡単ヘルシー！ささみ明太ロール
ささみと明太子で糖質も脂質も抑えたヘルシーメニュー！巻いてお湯にINするだけの簡単レシピです。  続きを読む>>
  • 人数：2人分
  • 調理時間：15～30分
材料：ささみ, 明太子 by メロン(食いしん坊料理研究家 鈴木沙織) さん

もちもちヘルシー♡おからで磯辺餅♡おやつにピッタリ♪

もちもちヘルシー♡おからで磯辺餅♡おやつにピッタリ♪
子供のおやつにもピッタリ♪簡単ヘルシーだしパパッと作れちゃいます♪あと一品！って時にもピッタリです♪10個分の分量です。  続きを読む>>
  • 人数：4人分
  • 調理時間：5～15分
材料：＊おから, ＊片栗粉, ＊豆乳, ○醤油, ○みりん… by Mom's recipe さん

砂糖なしでヘルシー♡おからバナナの焼きドーナツ♡

砂糖なしでヘルシー♡おからバナナの焼きドーナツ♡
砂糖なし！バナナの甘みで美味しいおからの焼きドーナツです♡計量もボール１つで簡単に作ります♪12個分の分量です^ ^  続きを読む>>
  • 人数：5人以上分
  • 調理時間：15～30分
材料：☆おから, ☆たまご, ☆ヨーグルト, バナナ, 薄力粉… by Mom's recipe さん

揉むだけ！簡単ヘルシー！キャロットラペ

揉むだけ！簡単ヘルシー！キャロットラペ
切って揉むだけの簡単ヘルシーレシピ！人参も量を考えれば、低糖質のお食事でも大丈夫です^ ^  続きを読む>>
  • 人数：2人分
  • 調理時間：5分未満
材料：人参, 塩, 酢, エリスリトール, 粒マスタード by メロン(食いしん坊料理研究家 鈴木沙織) さん
よろこばレシピ

簡単ヘルシー＊鶏ささみときゅうりの大葉梅和え

簡単ヘルシー＊鶏ささみときゅうりの大葉梅和え
さわやかでさっぱり、簡単なのにとってもおいしい！  続きを読む>>
  • 人数：2人分
  • 調理時間：15～30分
材料：鶏ささみ, きゅうり, 梅干, しょうが, 大葉 by shinku さん

簡単ヘルシー♡おからパウダーで♡はちみつバジルのスコーン♪

簡単ヘルシー♡おからパウダーで♡はちみつバジルのスコーン♪

おいしそう 10件

おからパウダーでヘルシーだけど美味しいスコーンを作りました♡  続きを読む>>
  • 人数：4人分
  • 調理時間：15～30分
材料：薄力粉, おからパウダー, ベーキングパウダー, はちみつ, 豆乳… by Mom's recipe さん

市販品活用！ヘルシーな苺パフェ！

市販品活用！ヘルシーな苺パフェ！

おいしそう 1件

パフェが食べたいけどダイエット中！そんな時にオススメな市販品を活用したヘルシーパフェです。  続きを読む>>
  • 人数：2人分
  • 調理時間：5分未満
材料：苺, 0kcalゼリー, SUNAOバニラアイス by メロン(食いしん坊料理研究家 鈴木沙織) さん

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