揚げない のレシピ新着順
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麺棒で鶏胸肉の繊維を破壊するように叩き伸ばし、やわらかくして焼きます。100均便利グッズ半熟卵を使って、半熟ではなくゆで卵くらいに加熱し、マヨネーズと牛乳と青のりでタルタルソース...
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- 人数：2人分
- 調理時間：5～15分
お安い鶏胸肉を使ってエビチリ風に作りました。はるか昔からこっちの方がお腹にたまり、何度も作ってきたので、こっちの方が定番になってしまっています。いつも鶏胸肉を買う時は３枚以上は買...
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- 人数：2人分
- 調理時間：15～30分
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プリプリとしたエビを衣を軽くつけてボーソー米油でカリッと焼いてエビチリソースに絡めんだけの2ステップで出来てしまう簡単おかずです。ご飯がモリモリ頂けちゃいますよ。
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- 人数：2人分
- 調理時間：5～15分
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サツマイモ！ホクホクしてます。今回は揚げずに作る大学芋風なデザートに仕上げました。ゴマをたっぷりと乗せて、香ばしくしました。
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- 人数：2人分
- 調理時間：15～30分
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鶏胸肉とたった大さじ２のオリーブオイルで焼いてるからヘルシーで罪悪感がなくダイエットにオススメです。砂糖はカロリー糖類添加物ゼロを使っているので更に怖いものはないくらいの鶏南蛮で...
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- 人数：2人分
- 調理時間：5～15分
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しいたけをパン粉でサクッと（揚げない）揚げ焼きします。しいたけからジュワ～っと旨味肉汁が出て外はサクッとしているので最高に美味しいです。今日はとても忙しいので、昨夜睡眠時間を削っ...
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- 人数：2人分
- 調理時間：5～15分
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お安いちくわで青じそとチーズをはさみ焼きした節約料理です。おかずにもお弁当にもおつまみにも最適な一品です。
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- 人数：2人分
- 調理時間：5～15分
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酢豚、揚げない豚こまボール油は大さじ１だけなので揚げないでいいし、豚こまを食べやすい大きさにぎゅっと丸めて作る酢豚です。直売所で赤ピーマンと緑の普通のピーマンが入ってたのを見つけ...
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- 人数：3人分
- 調理時間：15～30分
大葉とツナ、ヤム芋を春巻きに包んで、トースターで焼いた、ヘルシー春巻きです。具沢山なので、お腹も満足行く一品です。
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- 人数：2人分
- 調理時間：15～30分
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混ぜてオーブンで焼くだけ！簡単ナゲットです。
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- 人数：3人分
- 調理時間：15～30分
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