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(^_-)-☆ヘルシーバーガー♪ レシピ

(^_-)-☆ヘルシーバーガー♪
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happyspiceさん
happyspiceさん
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：4人分

料理紹介

簡単に作れて◎女子が好きな具をはさんでみました♪

材料

  1. バンズパン　4個
  2. 鳥胸肉　1枚
  3. レタス　1～2枚
  4. アボガド　1個
  5. トマト　1個
  6. 玉ねぎ　小１個
  7. ★マヨネーズ　大さじ1～2
  8. ★ケチャップ　大さじ2
  9. 塩コショウ　少量

作り方

  1. 1.

    鶏肉を食べやすい大きさに、玉ねぎは薄く切って塩コショウをふり、合わせた★をからめてレンジ600wで３～５分加熱して火をとおす。

  2. 2.

    温めたパンに１と食べやすく切った野菜をサンドして出来上がり！

ワンポイントアドバイス

お好みでマヨネーズを野菜にかけてみてもOK！

記事のURL：http://ameburo.jp/happyspice0220/

  • (ID: r339130)
  • 2011/12/03 UP!

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