(^_-)-☆ヘルシーバーガー♪by happyspiceさん

【料理紹介】

簡単に作れて◎女子が好きな具をはさんでみました♪

【人数】：4人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
バンズパン 4個
鳥胸肉 1枚
レタス 1～2枚
アボガド 1個
トマト 1個
玉ねぎ 小１個
★マヨネーズ 大さじ1～2
★ケチャップ 大さじ2
塩コショウ 少量

【作り方】

  1. 鶏肉を食べやすい大きさに、玉ねぎは薄く切って塩コショウをふり、合わせた★をからめてレンジ600wで３～５分加熱して火をとおす。
  2. 温めたパンに１と食べやすく切った野菜をサンドして出来上がり！

【ワンポイントアドバイス】

お好みでマヨネーズを野菜にかけてみてもOK！