野菜をいっぱい使って作りました！！アスパラ竹輪と野菜沢山オーブン焼き★

作り方

1. 1.

   じゃがいもの皮を剥いてカットします。
   

2. 2.

   人参の皮を剥いてカットします。
   

3. 3.

   ボウルにじゃがいも・人参を入れます。
   

4. 4.

   ふんわりとラップをします。
   

5. 5.

   電子レンジで600W3分かけます。
   

6. 6.

   玉ねぎ半分をカットします 。
   

7. 7.

   玉ねぎ1/4を細かくカットします。
   

8. 8.

   しめじの石づきをカットして手でほぐします。
   

9. 9.

   アスパラの根元の皮をむいてカットします。
   

10. 10.

    ちくわにアスパラを入れます。
    

11. 11.

    アスパラ竹輪をカットします。
    

12. 12.

    別のボウルに合挽き肉・玉ねぎを入れます。
    

13. 13.

    ナツメグをかけます。
    

14. 14.

    塩こしょうをかけます。
    

15. 15.

    玉子を入れて混ぜます。
    

16. 16.

    レンジをかけ終わったらラップを外します。
    

17. 17.

    別のボウルにじゃがいも・人参・玉ねぎを入れます。
    

18. 18.

    ボウルにオリーブオイル・おろしにんにく・ブラックペッパーを入れます。
    

19. 19.

    竹輪に入れて残ったアスパラ・しめじを入れて混ぜます。
    

20. 20.

    別のボウルに★（赤ワイン・ケチャップ・中濃ソース・醤油・砂糖）を入れて混ぜます。
    

21. 21.

    別のボウルに☆（マヨネーズ・醤油）を入れて混ぜます。
    

22. 22.

    耐熱皿に合挽き肉を入れます。
    

23. 23.

    合挽き肉の上に野菜をのせます。
    

24. 24.

    アスパラ竹輪をのせます。
    

25. 25.

    ★デミソースをかけます。
    

26. 26.

    ☆マヨ醤油をかけます。
    

27. 27.

    オーブンの200℃で15分焼きます。
    

28. 28.

    続けてオーブンの170℃で15分焼きます。
    

29. 29.

    焼きあがったら取り出して完成です。
    

ワンポイントアドバイス

---

記事のURL：https://ameblo.jp/otchans-kitchen-struggle/entry-12852859706.html

• (ID: r1755380)
• 2024/05/20 UP!

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