ロハスな朝ごはん*枝豆とドライフルーツの玄米混ぜご飯 レシピ

ロハスな朝ごはん*枝豆とドライフルーツの玄米混ぜご飯
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kayさん
kayさん
  • 調理時間:515
  • 人数:3人分

料理紹介

インスタント玄米を使ってヘルシーな混ぜご飯にしてみました。
おかず要らずなので忙しい朝をヘルシーに♪

材料

  1. インスタント玄米または、レトルト玄米 2パック
  2. 枝豆 12粒
  3. ドライ無花果 4個
  4. ドライプラム 4個
  5.  少々

作り方

  1. 1.

    枝豆は、小袋から豆だけを取り出しておきます。

    ドライフルーツは、小口切りに切っておきます。

  2. 2.

    レトルト玄米を容器から取り出し耐熱容器へ入れ水少々と1.の具材を入れ電子レンジで約2分。

    熱いので取り出すときに注意して下さい。

  3. 3.

    軽く玄米を混ぜ合わせ器へ移して出来上がり。

    頂く時にお好みでごま塩をかけて食べて下さいね。

ワンポイントアドバイス

ドライフルーツは、お好みのドライフルーツでOKです。
玄米を炊く場合は、材料を一緒に入れて炊いて下さい。

記事のURL:http://enjoyk.exblog.jp/20915566/

  • (ID: r779736)
  • 2014/07/17 UP!

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