糖質オフの唐揚げ

作り方

1. 1.

   鶏肉は大きくダイナミックに切りましょ。
   

2. 2.

   ポリ袋に調味料と一緒に入れてよく揉んで味を馴染ませましょ。
   お肉の繊維を切る感じで。
   

3. 3.

   15分ほど置いてから、おからパウダーをまぶして、175度の温度で5〜8分揚げましょ。
   

4. 4.

   冷めないうちにブラックペッパーをまぶしましょ。
   

ワンポイントアドバイス

おからパウダーは薄めに。
フツーの唐揚げとしていただけます。

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• (ID: r1419113)
• 2020/01/19 UP!

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