トースターで簡単糖質制限おからクッキー♪糖質たったの４.３gでクッキー２４枚ダイエット

作り方

1. 1.

   耐熱ボウルにバターを入れて、４０秒加熱して泡立て器で、よく混ぜる。
   
   オリーブオイルを加えてよく混ぜる。
   
   

2. 2.

   砂糖を加えてよく混ぜる。
   
   卵を割り入れて、とろ～となるまでよく混ぜる。
   

3. 3.

   おからパウダーを加えて、ヘラで混ぜて、ボロボロになってきたら、バニラエッセンスを３～５振りし、よく混ぜる。
   

4. 4.

   ラップ２枚にわけのせて、厚さ３～５㎜に手で伸ばして、四角に成形し、切りやすいように、冷蔵庫で１０分～３０分寝かせる。
   

5. 5.

   ④を冷蔵庫から取り出し、食べやすい大きさに切る。
   

6. 6.

   トースターのトレーにアルミホイルをしき、⑤を並べ入れる。
   

7. 7.

   １０００Wのトースターに⑥を入れて、５分焼いて、裏返して５分焼く。
   

ワンポイントアドバイス

重要:トースターの癖に考慮してください。
やわらかいなと思っても、冷えたら固くなりますので焼きすぎ注意です。
たくさん食べた気になるので小さく切りましたが、大きく切っても大丈夫です。

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• (ID: r1517138)
• 2021/01/31 UP!

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