厚揚げに納豆ちくわのせ、ヘルシーイソフラボン

作り方

1. 1.

   ちくわは２㎜幅の輪切りにする。
   
   納豆はタレを入れて混ぜ合わせる。
   

2. 2.

   厚揚げを耐熱皿に入れて、ふんわりラップをし、６００Wのレンジで５分加熱する。
   

3. 3.

   ②に納豆をのせ、ちくわを並びのせる。
   

ワンポイントアドバイス

輪切りを半分に切ったカボスをのせるのはお好みです。
醤油をかけてお召し上がりください。

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• (ID: r1492463)
• 2020/10/14 UP!

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