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お正月太りを解消!スタミナ★にら納豆

おいしそう 5件

福島県産にらと納豆でスタミナ納豆に♪お正月太りでダイエット中でも美味しく栄養のあるものが食べたい!にらと納豆はエネルギーの代謝を助けるビタミンB群が豊富なんですヨ★美味しさの秘密...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:福島県産にら, 納豆, ベーコン, 付属のたれ、辛子, 醤油 by ceoul さん
味付けは、余っていた納豆のタレと砂糖のみ!市販の伊達巻は甘すぎて子どもも苦手なので、飽きずに食べられる優しい味の伊達巻を作りました。作り方はフードプロセッサーで混ぜて焼くだけ。食...  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:15~30分
材料:はんぺん, 卵Lサイズ, 納豆のタレ, 砂糖 by 管理栄養士の料理教室なのはなキッチン さん
厚揚げに納豆ちくわのせ、ヘルシーイソフラボン

おいしそう 3件

厚揚げに納豆ちくわをのせました。ヘルシーでイソフラボンたっぷりで、ダイエットにも最適です。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5分未満
材料:厚揚げ, 納豆2パック(タレつき), ちくわ, 醤油 by おなかがぺこりん さん
料理名を裏切らない秘密の調味料入り♡グリーン納豆

おいしそう 6件

体に良くって、美味しくって、すぐに食べれる納豆。誰もが知っている優秀食材!納豆にオクラのネバネバコンビにピーマンをプラス!グリーンにこだわった秘密の調味料もいれて♪ネバネバの中に...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5分未満
材料:福島県産 さくらのピーマン, オクラ, 納豆, 醤油, わさび by ceoul さん
油揚げを生地に納豆をのせて焼いた料理。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:納豆, 油揚げ, ピザ用チーズ by 梅の実学園 さん
おうち居酒屋★【レシピ】お揚げの包み焼(納豆×キムチ×チーズ)

おいしそう 7件

油揚げに納豆、キムチ、チーズを入れてトースターへイン!冷蔵庫で余りがちな食材を合わせたら、絶品おつまみに♪作り方も想像がつきますが(笑)包丁もまな板も使わないお手軽レシピです★  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:油揚げ, 納豆, キムチ, とろけるチーズ by ceoul さん
納豆と山芋という免疫力アップのスタミナ丼を作りました。山芋は袋に入れて、麺棒などで叩き潰すことで、すらなくていいし、洗い物も減るし、時短にもなります。ちょっとザクザク食感が残るの...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5分未満
材料:山芋, 納豆(添えつけタレ), 青じそ, ご飯, みょうが by おなかがぺこりん さん
1人前 274kcalですッ!  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:納豆, ごぼう, 玉ねぎ, えのき, にら… by sora maman さん
包みキムチ納豆

おいしそう 1件

キムチ納豆を油揚げに詰めてグリルで焼きました。  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
材料:油揚げ, 納豆, キムチ, 大葉, すりごま by TOMO さん
納豆巻き

おいしそう 1件

納豆を巻いた細巻き。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:ご飯(白米または玄米), 酢, 砂糖(またはきび砂糖), 塩, 納豆… by 梅の実学園 さん

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