ブロッコリーとササミとちくわのマヨネーズ和え(ダイエット、節約) レシピ

ブロッコリーとササミとちくわのマヨネーズ和え(ダイエット、節約)
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  • 調理時間:5分未満
  • 人数:2人分

料理紹介

ブロッコリーとササミの茹で方は本日お昼に投稿しました。
https://s.recipe-blog.jp/profile/313934/blog/18344318
ブロッコリーとササミと半熟卵のごまドレッシング和え(ダイエット、筋肉)|https://ameblo.jp/onakagapekorin0713/entry-12571826356.html
↑こちらをご覧ください。
ブロッコリーとササミとちくわをマヨネーズで和え、レモンをのせた、
お弁当、おつまみ、おかずにもなる一品です。
ダイエットには最も最適です。
ちくわと鶏は常に安いので節約にもなります。

材料

  1. ブロッコリー 3分の1
  2. ササミ 2個
  3. ちくわ ミニ2本
  4. マヨネーズ 大さじ2
  5. レモン(なくてもいいです) 適量

作り方

  1. 1.

    https://s.recipe-blog.jp/profile/313934/blog/18344318
    ブロッコリーとササミと半熟卵のごまドレッシング和え(ダイエット、筋肉)|https://ameblo.jp/onakagapekorin0713/entry-12571826356.html

    ↑ブロッコリーとササミの茹で方はこちらをご覧ください。

  2. 2.

    ササミは食べやすい大きさにほぐします。

    ちくわを1.5cmほどにカットし、1とマヨネーズで混ぜて、器に移しレモンをのせたら完成です。

ワンポイントアドバイス

レモンはなくてもいいです。
ブロッコリーは茹でておくと後でラクです。

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  • (ID: r1422391)
  • 2020/02/01 UP!

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