ブロッコリーとササミとちくわのマヨネーズ和え（ダイエット、節約） レシピ

ブロッコリーとササミとちくわのマヨネーズ和え（ダイエット、節約）
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  • 調理時間：5分未満
  • 人数：2人分

料理紹介

ブロッコリーとササミの茹で方は本日お昼に投稿しました。
https://s.recipe-blog.jp/profile/313934/blog/18344318
ブロッコリーとササミと半熟卵のごまドレッシング和え（ダイエット、筋肉）|https://ameblo.jp/onakagapekorin0713/entry-12571826356.html
↑こちらをご覧ください。
ブロッコリーとササミとちくわをマヨネーズで和え、レモンをのせた、
お弁当、おつまみ、おかずにもなる一品です。
ダイエットには最も最適です。
ちくわと鶏は常に安いので節約にもなります。

材料

  1. ブロッコリー　３分の１
  2. ササミ　２個
  3. ちくわ　ミニ２本
  4. マヨネーズ　大さじ２
  5. レモン（なくてもいいです）　適量

作り方

  1. 1.

    https://s.recipe-blog.jp/profile/313934/blog/18344318
    ブロッコリーとササミと半熟卵のごまドレッシング和え（ダイエット、筋肉）|https://ameblo.jp/onakagapekorin0713/entry-12571826356.html

    ↑ブロッコリーとササミの茹で方はこちらをご覧ください。

  2. 2.

    ササミは食べやすい大きさにほぐします。

    ちくわを１.５cmほどにカットし、１とマヨネーズで混ぜて、器に移しレモンをのせたら完成です。

ワンポイントアドバイス

レモンはなくてもいいです。
ブロッコリーは茹でておくと後でラクです。

記事のURL：

  • (ID: r1422391)
  • 2020/02/01 UP!

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