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野菜の皮って栄養価もあるし捨てるのもったいないっヽ( ̄д ̄;)ノ キムチだけの味つけで簡単に作れます! 今回は大根の皮を使って作りました。
人数:4人分
調理時間:5~15分
材料:大根の皮, キムチ, サキイカ(お好み), ゴマ油
ヘルシーな玄米粉を使った食事パン。 チーズをトッピングすると子供も食べてくれます(*^^*) シチューやスープに合わせても◎
人数:4人分
調理時間:1時間以上
材料:玄米粉, 強力粉, 砂糖, ドライイースト, 塩…
シンプルなサクサクスコーンです。 子供のおやつに。朝食に。 簡単に作れます(*^^*)
人数:4人分
調理時間:15~30分
材料:☆薄力粉, ☆ベーキングパウダー, ☆グラニュー糖, 無塩バター, 牛乳…
さつまいもを蒸したらもう一品。 さつまいもの自然な甘さで、砂糖も控えめに作れますd(^_^o)
人数:5人以上分
調理時間:15~30分
材料:さつまいも, 卵, 砂糖, 牛乳, ☆砂糖…
麺つゆを使って簡単に作れます☆彡 中に巻く野菜は何でもOK! 豚肉の旨味でナスが美味しく食べられます。
人数:5人以上分
調理時間:15~30分
材料:豚ロース薄切り, 人参, ピーマン, ナス, 麺つゆ…
米麹で作るノンアルコールの甘酒です。 カラダと美容に嬉しい栄養たっぷりのエナジードリンク(o^^o) 今回は赤米、黒米が入ったいろいろ米で作...
人数:5人以上分
調理時間:1時間以上
材料:米 , いろいろ米, 米麹
おから好きなので美味しいおからが買えた時に作る定番惣菜です♪ 油を使わなくても昆布の出汁でこくが増すのでお弁当にも丁度良く、多めに作って冷凍...
人数:5人以上分
調理時間:15~30分
材料:おから, 人参, 椎茸, ネギ(青い部分), 乾燥昆布…
ヘルシーなおからを入れて子供が好きなミートボールを作りました。 椎茸の軸を細かく刻んでミートボールに混ぜると食感と味が良くなります(*´꒳`...
人数:5人以上分
調理時間:15~30分
材料:合挽き肉, おから, 卵, 塩, 椎茸の軸…