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60℃ 高タンパク&低糖質◎イカとトマトのマリネ レシピ

60℃ 高タンパク&低糖質◎イカとトマトのマリネ
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低温調理器 BONIQさん
低温調理器 BONIQさん
加熱すると硬くなりがちなイカも、低温調理でやわらか。グレープフルーツ、ミニトマト、新玉ねぎの組み合わせで、これからの時期にピッタリ爽やかマリネ。ダイエット中や筋トレ中の方にもおすすめの一品◎
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