低カロリー のレシピ新着順

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低カロリー蒸しパン

おいしそう 1件

小麦ファイバーを使った低カロリーで罪悪感なく食べられる、ダイエット中の味方にぴったりな蒸しパンのレシピです(*’∪’*)写真は、お土産でもらったどら焼きを、細くして入れてみました...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
材料:小麦ファイバー, おからパウダー, 低脂肪乳 or アーモンドミルク, 卵, 塩 by かっぽ さん
炒り卵とゴマ高菜を混ぜるだけの簡単さっぱり炒飯で、朝ごはんにもオススメ。  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ご飯, 卵, ゴマ高菜, 紅しょうが, 塩コショウ… by てるこんぶ さん
オクラささみ丼♪低カロリーで高タンパク質

おいしそう 7件

朝ごはんでも、お昼ごはんでも、遅くなった日の夜ごはんでも♪低カロリーで高タンパク質です♪  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:オクラ, ささみ, 海苔, めんつゆ, かつお節 by きんた さん
低カロリー♡おからパン♡おからパウダーで糖質制限♡

おいしそう 47件

おからパウダーと材料混ぜて、レンジで3分♡ダイエット中でも菓子パン食べたい時にオススメです!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:おからパウダー, 水, 卵, ベーキングパウダー, パルスイート… by みんみ さん
オクラささみ丼♡低カロリーで高タンパク質

おいしそう 5件

朝ごはんでも、お昼ごはんでも、遅くなった夜ごはんでも♪低カロリーで高タンパク質です♪  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:オクラ, ささみ, 海苔, めんつゆ, かつお節 by きんた さん
低カロリー ダイエットにもお奨め 納豆の冷やしそば 

おいしそう 8件

低カロリーでダイエットにもお奨め蕎麦を茹でるだけでできる簡単な一品  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5分未満
材料:そば, きゅうり , 納豆, ハム, 長ネギ… by CatherineS さん
低カロリー 空豆のパスタ ペペロンチーノ

おいしそう 1件

こんにゃく麺を使用 ダイエット中でも 大好きなペペロンチーノがたっぷり食べられますよ  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:こんにゃく麺, ベーコン, 空豆, ニンニク, 唐辛子… by ババばーちゃん さん
豆乳と大根おろしでしっとりもちもち♪ 低カロリーなヘルシー大根豆乳もち

おいしそう 5件

豆乳と大根おろしと片栗粉を混ぜて作ったおもちです。トッピングには梅じそ入りのおろしポン酢を。しっとりもちもち、さっぱりといただけます。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:大根, 調整豆乳, 片栗粉, ポン酢, かつお節… by 花ぴー さん
ご飯はヤマサ昆布つゆと野菜、白滝でかさまししてあるので、ボリュームたっぷり🎵油使って焼いてあるけれど、低カロリーのお豆腐だから安心!たっぷり食べて満腹!満足!(^0^)/  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:15~30分
材料:米, A水, A白滝(みじん切り), A生大根(みじん切り), Aヤマサ昆布つゆ… by usagi さん
低カロリー満腹大盛り餡掛け焼きうどん🎵

おいしそう 1件

野菜がたっぷり入っているので量かあるのにヘルシー(^∇^)片栗粉でとろみをつけているので、ヤマサ昆布つゆと生姜がよく絡んで薄味でも大丈夫です。もりもり食べても嬉しい500Kcal...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:15~30分
材料:ゆでうどん, 豚もも肉(食べやすい大きさ), 生皮むき人参(短冊切り), 生もやし, 生ピーマン(細切り)… by usagi さん

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